40 ml oliwy

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/94010189333033741601.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. ZIEMNIAK 800 g ziemniaków + 200 g łopatki Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. KANAPKI 3 bułki + 100 g łososia + 100 g serka Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJECZNICA 4 jajka + 3 bułki Po treningu : 40 g Whey + 50 g płatków + 30 g rodzynek i skittelsów https://iv.pl/images/08696999070086009732.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. MAKARONI 200 g makaronu + śledź + 100 g sera https://iv.pl/images/93956469137441739859.jpg Po treningu : 40 g Whey + 80 g płatków + owoce [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. ŁOPATKA 200 g łopatki + 1 kg pyrów Po treningu : 40 g Whey C-6 + 200 g pierogów https://iv.pl/images/84923896120096727755.jpg [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łgarść orzeszków https://iv.pl/images/83600188425166192084.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJKI i PYRYI 1 kg ziemniaków + 3 jajka https://iv.pl/images/01814261332653177041.jpg Po treningu : 40 g Whey + 200 g pierogów [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/03863063124747432280.jpg 5. BUŁKI Bułki + troszkę czekoladki %-) Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJKA 3 jajka + 2 bułki Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu https://iv.pl/images/61681763782089953479.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/51402925444416289912.jpg Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu https://iv.pl/images/00495421222649674140.jpg [...]

[...] RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka masła orzechowego https://iv.pl/images/24618455904890990363.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek + garść orzechów 5. UDKO udko + 600 g ziemniaków https://iv.pl/images/98095779888868321815.jpg Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJKA Jajka + bułki + dodatki https://iv.pl/images/18927231598166378638.jpg Po treningu : 40 g Whey + 200 g naleśników + 30 g dżemu [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/60673236361989655843.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJKA 3 jajka + wafle ryżowe Po treningu : 40 g Whey + 250 g kopytek + 30 g dżemu http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Carbo 40 g [...]

[...] CORE http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. SAŁATKA 3 jajka + 100 g tuńczyka + 30 ml majonezu https://iv.pl/images/13523701966526443573.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Laktaza 5000 [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu: 3 naleśniki z jabłkiem + 40 g białka https://iv.pl/images/59082290963456802030.jpg [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. DESER 100 g twarogu + 30 g białka+ serek waniliowy + trochę orzeszków https://iv.pl/images/67387073162195057640.jpg Po treningu: 3 naleśnki z jabłkiem + 40 [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/26632584268315625607.jpg 5. BURGER i PIZZA 3 bułki + 300 g wołowiny + 50 g sera https://iv.pl/images/85146295085625349669.jpg Po treningu: [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ Z BIAŁKIEM 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. BITKI WOŁOWE 200 g wołowiny + 600 g pyrów https://iv.pl/images/78561287859466216867.jpg Po treningu: 200 g kopytek+ 40 g białka+ dżem [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu: 3 naleśnki z jabłkiem + 40 g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Ocet jabłkowy - [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/98712065120296345212.jpg 5. KOLACJE https://iv.pl/images/20389891198900315497.jpg https://iv.pl/images/02863070106802110266.jpg Po [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Whey + owoce+ 30 g masła orzechowego 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. SEREK 3 bułki + 200 g serka + 20 g białka https://iv.pl/images/08444023567230769885.jpg Po treningu: 100 g płatków+ 40 g białka+ 50 g gainera [...]